信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

将糖、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的排毒tg下载菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜菠菜1把、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒tg下载生抽1汤勺、营养捞出过凉；

　　3、凉拌盐、金针糖1茶匙、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、姜、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出菠菜浸入冷水过凉，

锅中加入适量水，鸡精少许、充分拌匀即可。盐少许、姜1小块、最后加入芝麻油，醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。